Ayolning homiladorlikdan oldin va keyingi suyak holati. Ho...

Ayolning homiladorlikdan oldin va keyingi suyak holati. Homiladorlikning 7~9 oylarida bolaning suyaklari tezkorlik bilan rivojlanar ekan. Shu vaqtda bola onadan tinmay kalsiy olib rivojlanadi, onada esa kalsiy kamayib suyaklar mortlashib noziklashib ketadi. Bola tug’ilgandan so’ng ona suyaklari yana sekin tiklanishni boshlaydi lekin bolani ona suti bilan katta qiladigan ayollarda yana 2 barobar ko’p miqdorda kalsiy bolasiga ketadi. Bu degani ayolda hali kalsiy o’z joyiga qaytib ulgirmasdan yana bolaga uzatishda davom etadi. Emizikli ayollarda suyaklarni yana oldingi holatga qaytishi uzoq vaqt oladi. Ona va bolaning suyaklari sog’lom, kalsiyga boy bo’lishlari uchun homiladorlik va tug’ruqdan keyin ham davomiy kalsiy vitamin ichish kerak. Kalsiy tanaga yaxshi singishi uchun vitamin D bilan birga ichgan yaxshi. Undan tashqari kalsiyni oshirish uchun sut, sir, tofu, yong’oqlar yaxshi-yaxshi yeyish kerak. *Kofe, gazli ichimliklar, sho’r ovqatlar kalsiyni tanadan chiqarib yuboradi.